据钱江晚报2月23日报道，杭州一名初中女生因升学不适应，成绩一落千丈，并出现了抑郁倾向，但就诊后，父母不仅不理解，觉得孩子厌学是作，甚至擅自停掉了孩子需要定期服用的抗抑郁药物，把药换成了维生素。

新闻一出，不少热心网友评论：“抑郁症是一种病，并不是矫情！”四川大学华西医院心理卫生中心张骏教授也表示，这种情况需要求助专业的心理咨询师进行行为训练，重要的是，亲友需要给予理解和支持，而不是责备。

(资料图)

据《2022年国民抑郁症蓝皮书》，我国抑郁症患者将近5000万，且发病群体呈年轻化趋势，青少年抑郁症患病率已达15%~20%。新冠疫情后，抑郁症的患病人数更是大幅增加。

但事实上，人们对抑郁症的了解还知之甚少，错误的认知是阻碍患者诊疗的最大障碍。正确认识和理解抑郁症，是你我和社会要共同迈出的关键一步。

抑郁症的四大早期征兆

抑郁离我们不远，但“抑郁情绪”并不等同于真正的疾病“抑郁症”。所以我们既不能随便说自己得了抑郁症，在真的患病时，也不能回避忽视它。

那么，该如何判断自己或身边的亲友，是不是可能患上了抑郁症呢？日常生活中，我们可以借助一些典型的征兆来初步判断。

抑郁症早期有四大征兆：

1. 总是高兴不起来

出现了一段时间总也高兴不起来的感觉，这种忧伤不只是表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。

2. 失去兴趣

可能会表现出对于社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去了兴趣。

3. 认知功能损害

记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。

4. 长期失眠

同时还伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降，身体总是觉得很疲倦。

当你偶尔出现这些症状，是不需要过于担心的，多半是抑郁情绪。但如果以上症状很严重，而且持续存在两周以上，影响到了正常的生活、工作、学习和社会交往，这时一定要提高警惕，建议到精神心理专科医院或综合医院的精神心理科去就诊。

抑郁症是一种常见的可治愈的疾病，和其他的疾病一样，既可以因为及时有效的治疗得到康复，也会因为恐惧、拖延而导致病情的恶化。

是否有抑郁症，应该由专业医生来判断。如果公众对抑郁症有更多的认识和了解，也有助于早期发现和早期治疗。

20道题，快速自测抑郁指数

在临床上，抑郁症有严格的诊断标准，并配合一些专业量表进行评估。常用的就有抑郁自评量表（SDS），这是国际通用的抑郁症测评量表，一共20道题，可以快速测出自己的抑郁指数。下面一起来测一测吧！

注：抑郁自评量表适用于评价近期的状态，请处于安静的环境，根据真实感受，选择符合自己的选项并计分。

即最近2周内，出现这种情况的次数——偶有（出现0-1次）、少有（出现2-4次）、常有（出现5-8次）、持续（出现9次以上）。

（制图：方舟健客科普）

测试结果>>

抑郁指数 = 各项得分总和 ➗ 80

0.5以下为无抑郁——非常好，请保持现在的状态；

0.5~0.59为轻微至轻度抑郁——请考虑进行自我心理调节，或去看心理医生；

0.6~0.69为中至重度抑郁——请去看精神科医生或心理医生；

0.7以上为重度抑郁——请务必去看精神科医生。

特别提醒：以上测试仅作为参考，专业的评估还需要到专科由医生进行诊断！若你确实感到身体不适，建议及时就医，或登录健客医生APP，咨询专业医生

标签： 孩子厌学成绩差 可能是抑郁症这四个抑郁信号不可忽视（附自测量表）